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有問必答網心理健康科失眠 → 精神衰弱 最近半年,睡眠質量還可以

精神衰弱 最近半年,睡眠質量還可以

女 | 22歲 2018-04-11 10:38:35 4人回復 來自

健康咨詢描述: 精神衰弱 最近半年,睡眠質量還可以,比較多夢。但有個問題是不管多晚睡覺,到早上七八點間一定會醒,如果不管不睜眼還能繼續睡,但睡得非常不安穩總是醒,睡得特別晚的時候還好。如果一旦意識清醒了睜眼了,不管怎么困都睡不著了。以及如果心里有事情就會睡的很不安穩。請問這種情況嚴重嗎?是精神衰弱嗎?

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2018-04-11 10:48:05 我要投訴

      你的這種情況不是很嚴重,只是有心事的時候,壓力大的時候,就會睡眠不實,而且多夢,這是輕度的神經衰弱。建議你平時要養成好習慣,形成規律的作息時間;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前用泡腳藥泡腳,堅持一段時間會有效果;可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;在飲食上要多吃一些核桃、小米粥、橘子、蘋果等。

2018-04-11 11:25 ask84551957wv 追問

需要到醫院看看嗎?

2018-04-11 11:26醫生回答:

先不用去看,調整一下睡眠時間,盡量早點兒休息。

郭聰聰
郭聰聰 醫師 擅長: 脫發,小兒皮膚問題,腋臭,腳癬,股癬,灰指甲,過敏 幫助網友:22218稱贊:51
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2018-04-11 10:43:41 我要投訴

      病情分析:
      神經衰弱是過了一個固定的時間點就不好入睡,你的不算是神經衰弱的情況的。
      指導意見:
      一般出現這個是肝腎虛,或者是脾虛了容易出現的。所以可以找中醫號脈調理段時間就可以了。
      

王益生
王益生 醫師 擅長: 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網友:106485稱贊:446
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2018-04-11 10:55:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見:
      你不要過于擔心,平時需要多吃富含維生素的食物,同時合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。
      
      以上是對“精神衰弱 最近半年,睡眠質量還可以”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

喬永茂
喬永茂 平遙縣人民醫院   醫師 擅長: 普外科各種常見病,多發病的診療,如各種外傷,體表良 幫助網友:58788稱贊:352
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2018-04-11 10:58:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的這些情況描述,晚上多能,心中有事會影響睡覺,確實考慮有一點神經衰弱。
      指導意見:
      建議您可以中藥鎮靜安神調理,保持心情舒暢,適當運動鍛煉,聽一聽音樂,應該會有幫助的。
      

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