你好，來月經的時候應該注意，不要同房，不要勞累，不要碰涼水，特別是不要吃一些生冷的東西，別的注意健康生活合理飲食就好了沒有什么特殊需要注意的。

      你好，根據你所說的情況，來例假的時候要保持充足的睡眠，避免熬夜及勞累，飲食清淡，適當加強營養可以多吃一些紅棗桂圓銀耳等滋補的食物，禁辛辣刺激及寒冷的食物，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      1、不宜過性生活2.不宜吃生冷、過咸食物3.不宜坐浴、泡溫泉4.不宜劇烈運動5.不宜吃活血化淤藥物
      指導意見：
      月經期一定禁食辛辣刺激及生冷食物、注意防寒保暖，睡前熱水泡泡腳；平時加強鍛煉、合理飲食、保持心情舒暢、生活規律、別熬夜等。
      以上是對“來例假都忌什么?有人說不可以碰涼水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：這位患者您好，女性經期受到寒涼刺激會刺激子宮收縮引起腹痛，經血流出不暢。辛辣刺激食物可能導致月經量增多，情緒刺激會導致氣機失調，氣滯血瘀甚至嚴重的痛經。
      指導意見：
      建議您經期不要同房，保持外陰清潔，心情舒暢，不要吃辛辣刺激寒涼食物不要動涼水。
      

      病情分析：
      婦女來月經后的禁忌，有的人說不可碰涼水什么的，還有什么禁忌。
      指導意見：
      月經來了后禁忌，一不宜性生活。二是不易多吃鹽。三是不宜飲茶。四不宜坐浴，不宜穿緊身褲。五，不能用涼水，不能拔牙，別用活血化瘀的藥。