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醫生回復區
2018-04-10 18:49:38 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述，肥胖的原因不是吃得多，就是運動得少。飯后我們要想辦法，讓自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉。
指導意見：
建議：做有氧運動，在做有氧運動時，要掌握好強弱節奏，這樣你就可以達到，事半功倍的減肥效果。同樣的，如果你在做高強度運動的時候，加入半小時的有氧運動，這樣一起運動可以，多消耗體內一倍的熱量。減肥并不是一兩天便能出現效果的，一定要堅持長期的進行健康減肥，只有這樣我們才能夠成功
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