病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，跑的一般受涼就容易引起的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以貼一些膏藥觀察看看，平時多注意保暖，不要受涼，祝您健康。
      

      你好，這位朋友，很高興為您解答問題，根據你所說的癥狀，有可能是缺鈣或者受涼造成的。建議您采取保暖措施，必要時上正規醫院去化驗一下微量元素，看看是否缺鈣，祝您健康，謝謝。
      

      您這種情況應考慮跟受涼風濕或腰椎疾病，如腰椎骨質增生，腰椎間盤突出，腰間盤膨出壓迫坐骨神經或動脈血管硬化等多種原因導致。建議您可服用腰痛寧，疏風再造丸，維生素b1，維生素b12等藥物治療有一定效果。應注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼。忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。應低鹽低脂，低膽固醇飲食。
      
      以上是對“最近10多天左小腿外側陣發性發涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀和腳以前受過傷有關系的，和天氣潮濕寒冷有關系，建議去醫院針灸科就診，檢查后做針灸艾灸治療。
      指導意見：
      建議平時要避風寒，注意保暖，多曬太陽，居住環境要避免潮濕，加強營養，忌生冷寒涼飲食。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據您所描述的情況為您做如下建議。
      指導意見：
      首先建議您進行局部的拍片檢查。排除骨性疾病及軟組織損傷的可能。其次，建議到骨科進行查體。必要時進行腰部ct檢查排除腰椎管狹窄癥引起小腿癥狀的可能。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況不排除是有風濕引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意規律生活習慣，局部保暖，少吃辛辣刺激食物，可以檢查類風濕因子看看。
      

      你好！根據你說的癥狀有可能是由于受到外傷引起的局部血液循環不良，可以做做熱敷理療按摩等等，也可以試試用一些中草藥杜仲熬水喝。
      
      以上是對“最近10多天左小腿外側陣發性發涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！