你好，根據你的描述，考慮建議你消除緊張情緒，考慮可以到當地正規三甲醫院進行檢查，明確病因，進行手術治療，建議可以適當先進行咨詢治療等。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，35歲的女性提出了你的問題，對你的情況有大致的了解。
      指導意見：
      決這個問題首要就是要在日常生活中保持正確姿勢：日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。
      減少低頭看手機的頻率及時間，讀書、看手機時能夠把手稍微舉高讓頭不至于
      太低，走路挺胸目視前方。
      建議去正規醫院的骨科就診。