你好，你這種情況建議吃一段時間腰痛寧或者是腰腿痛丸，觀察看看，再結合理療按摩或者是牽引治療，平常生活中就多注意避免久站久坐，盡量不要從事重體力勞動。
      

      腰4/5間盤髓核突出壓迫腰4神經造成小腿疼痛，急性期在睡硬板床休息同時可使用甘露醇、七葉皂甙鈉靜滴口消炎脫水消除神經根水腫，口服雙氯芬酸鈉、地奧司明等鋪助，急性期后可用推拿手法、關節松動術、理療（超短波、中頻等）、針灸、運動治療等處理，療效穩定可靠
      

      建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
      
      以上是對“腰間盤突出壓迫坐骨神經疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療腰間盤突出，首先應注意休息調養，切不可體力勞動。目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.
      

      你好，腰椎間盤突出也有不同的程度，可以導致腰部以及下肢的酸麻脹痛等癥狀。很多癥狀也是椎間盤突出壓迫引起的，可以先采取保守治療，睡硬板床，中醫牽引、針灸等治療。保守治療效果不佳的，還應考慮進行手術治療。祝早日康復