你好，根據你介紹的情況來看，是由于運動過量造成的，上述不適癥狀，沒有什么藥物可以使用，只能是注意休息，多喝水，補充能量。
      

      你好這位女士，運動是循序漸進的，有小運動量逐漸加大，突然進行大運動量的鍛煉，會導致人體各方面都受不了，體內產生大量的乳酸。因此會出現上述癥狀。休息一下，洗個熱水澡，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你這種情況不必擔心，注意休息，多喝一些溫開水兌少量鹽，糖！
      指導意見：
      運動要循序漸進，不要急功近利！也不要進行過于激烈的動作，以游泳慢跑，爬山為主！服用撲熱息痛片一片！
      
      以上是對“運動過量后出現嘔吐、身體發冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運動時肌肉處于高度緊張狀態，肌肉會產生大量乳酸在體內堆積，所以會引起肌肉酸痛等癥狀。
      指導意見：
      不要擔心，多吃一些蔬菜以及水果，豆制品等堿性物質，這樣可以保持體內的酸堿平衡，慢慢就會緩解的
      

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，運動過量引起的不適，可以適當休息，喝一些熱湯、熱水
      指導意見：
      建議：注意休息，適當進行體育鍛煉，避免過度勞累，清淡飲食，忌辛辣油膩及刺激性食物，祝平安健康