你好，你應該是半月板有水上了，一定要注意休息，減少活動，少屈膝，減少上下樓梯的動作。需要將患肢抬高，以減輕腫脹。可戴護膝保護膝關節。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉，必要時可做膝關節的核磁共振檢查，以明確診斷。
      

      病情分析：
      您好患者根據您的描述，考慮您是外傷導致一系列癥狀。
      指導意見：
      您好患者根據您的描述，建議注意休息保暖，飲食清淡溫熱，配合口服三七片治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮比較好。
      指導意見：
      同時口服舒筋活血片、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。
      
      以上是對“昨天跑步跑一公里，速度中速左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體描述，多考慮是有跑步影響引起膝關節挫傷扭傷引起浮腫，
      指導意見：
      建議可以二十四小時內冷敷然后可以熱敷處理，配合云南白藥噴霧劑輔助調節利于消退恢復改善，可以按時用藥治療一下，

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是錯誤的跑步姿勢造成的，只用腳尖著地，或者腳落地時，腿是直的，對膝蓋損傷最大。
      指導意見：
      建議你在最近一段時間內最好不要跑步了，否則會更加嚴重，可以用一些活血化瘀藥物，也可以理療，針灸治療。
      

      病情分析：
      你好。你有可能是由于運動過度或者是沒有休息好導致的膝蓋疼痛的。建議可以外用雙氯芬酸鈉凝膠涂下的。
      指導意見：
      口服扶他林片的。平時要多注意休息的。不要做激烈運動的。要多吃青菜水果的。