13歲的年紀，體重140斤，如果想要減肥，首先要增加你的運動量，其實在飲食上要做一些調整，三餐正常飲食，但是要注意粗糧為主，多吃新鮮的蔬菜，適當的水果補充，可以吃雞肉，牛肉，蝦類，魚類，來補充自身需要的營養
      

      病情分析：
      您好，按您的情況建議喝點碧生源減肥茶或者是奧利司他膠囊減肥比較好。
      指導意見：
      注意服藥期間多飲水。還要注意飲食控制，多鍛煉身體等配合治療減肥會比較快些。
      

      病情分析：
      你好結合具體描述，有引起體重偏胖情況，還需要結合具體情況合理采取調節，
      指導意見：
      建議這樣情況你正處在青春發育期間，身體生理還沒有發育健全，所以可以通過合理鍛煉來改善就可以的，加強身體鍛煉跑步，快走等鍛煉利于消退多余脂肪，
      
      以上是對“想減肥，我現在140斤，想減到標準體重。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。減肥最好通過調整飲食結構。來達到健康減肥的目的。
      指導意見：
      首先需要控制碳水化合物的入量。適量的多食用一些優質蛋白類食物。多食用一些含纖維素豐富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。適當的運動。