病情分析：
      53歲的年齡，假如沒有什么基礎疾病的話，汗蒸這些是可以做的。
      指導意見：
      您這樣的情況考慮體質可能差一些，建議您做這些物理治療的同時配和積極鍛煉身體
      

      你好，根據你的情況分析，可能是氣血不足引起的，是可以汗蒸的，但是時間不易過長，避免暈倒。可以多吃補氣血的食物，比如大棗，桂圓，龍眼，黑之麻，山藥，鯽魚，蘑菇，牛肉等，日常生活要避免勞累，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看不排除是腎虛或者體質弱引起來的，不用太擔心
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體看看能不能改善吧，適當汗蒸也可以的，也可以找個中醫調理一下
      
      以上是對“她手胳膊痛，身上的筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累及受涼引起的骨關節肌肉酸痛癥狀有關。
      指導意見：
      根據你的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，禁食辛辣刺激的食物，避免受涼，可以口服布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片治療。