醫生我是一名在讀大學生
女 | 22歲 2018-04-08 10:18:40
2人回復
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健康咨詢描述： 醫生你好，我是一名在讀大學生，最近晚上總是睡不著覺，就算睡著了也睡得很淺，但是一回到家就能睡著，一回到寢室睡覺我就擔心室友會打呼嚕啊或者一些別的然后后很難入睡，這種情況要怎么辦才好呢
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醫生回復區
2018-04-08 10:25:26 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你描述的情況考慮，是你壓力過大導致的失眠。
指導意見：
建議你平時多運動晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2018-04-08 10:26:21 我要投訴
病情分析：
這應該是心理因素導致的緊張焦慮的表現，與居住環境有關系。
指導意見：
一定要適應不同的環境，平時堅持體育運動，按時作息，多與同學溝通，緩解生活學習的壓力。
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