很高興回答你的問題，根據您提供的資料分析您的情況，要注意保暖，同時要長期鍛煉身體。注意促進局部的血液循環，注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。腿部肌肉疼，有時候膝關節也疼。你的情況考慮可能是腰椎間盤引起的。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況。這里到正規三甲醫院骨科做一下腰部ct檢查看看。是哪方面引起的？根據檢查結果，對癥治療，用藥比較好。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是身體鈣流失過多，飲食不均衡等因素導致缺鈣的癥狀
      指導意見：
      建議日常飲食多吃高鈣食物比如牛奶，牛肉等食物，同時口服鈣鎂片，魚肝油等
      
      以上是對“腿涼腿部肌肉疼，有的時候膝蓋也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你腿部的疼痛首先要考慮是身體虛弱血液循環不好引起的，平時要適當運動，治療可口服維生素E和銀杏液來改善癥狀，平時也要注意要加強營養，注意局部保暖。