病情分析：
      你好，考慮為頸肩綜合癥的情況發生，因受涼勞累致使了肌肉筋膜痙攣從而引發酸痛不適出現。
      指導意見：
      建議，需要進行熱敷理療及推拿按摩，并口服頸復康顆粒，大活絡丸等藥物系統調理治療，避免勞累受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您的情況可能是頸椎病，也有可能是強直性脊柱炎的情況。您的情況需要到醫院，明確診斷，及時針對性治療。
      指導意見：
      建議您，可以加強營養多吃富含蛋白質和維生素及鈣鐵鋅硒豐富的食物。多做有氧運動，提高抵抗力。