你好，根據您的敘述，黑眼圈絕大部分都是由于各種原因導致的眼周靜脈血流減慢引起淤滯所出現的顏色加深，暫時可以局部熱敷改善周圍的血液循環，避免焦慮，每天保證充足的睡眠時間，促進上述癥狀緩解。
      

      引起黑眼圈的原因很多。主要與軀體因素有關。例如長期熬夜導致睡眠不足，或者長期多夢睡眠質量差，影響皮膚質量，另一方面可能與內分泌因素有關。建議保持平常心態，增強體質，多食用富含維c的水果，養成良好的睡眠習慣。
      

      朋友，你好，從上面的情況來看?？紤]是視力疲勞造成的，建議適當多休息，不要經常看手機電腦等電子產品，注意補充維生素A，適當多外出活動散步。希望可以幫助到你！
      
      以上是對“我不知道從什么時候開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑眼圈主要是局部代謝慢。氣血循環不太好出現的外在表現
      指導意見：
      這個情況與熬夜，陽虛以及外傷影響有關系的，你得結合自己的生活方式和體質看看
      

      病情分析：
      出現黑眼圈，一方面是熬夜，晚上睡得太晚，休息不好造成的另一方面就是腎虛也會出現黑眼圈的癥狀。
      指導意見：
      首先你要調整你的作息習慣，一定不要晚睡覺，一般在11點之前一定睡覺，否則的話它會影響你的身體健康，另一方面要注意養成健康的生活方式，多去戶外有氧運動，加強有氧鍛煉，而且要營養均衡的飲食。