您好，是由于您長時間沒有運動，突然做劇烈運動導致身體內產生了乳酸，也有可能跑步引起的運動損傷，骨膜受牽拉的應力性反應，建議：這種情況可以局部熱敷，或烤電理療，外用扶他林等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？做過相關的檢查嗎？采取過相關的調理嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是有腿部肌肉的勞損，建議就醫檢查，看一下中醫，根據情況可以用中醫藥調理和中醫按摩推拿和針灸的方法調理治療，注意休息，避免過度運動，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，如果平時沒有多大運動量，突然增加運動量，會導致肌肉損傷的情況發生。
      指導意見：
      可以適當的進行休息，然后采取熱敷按摩的方法來進行治療，必要時可以使用活血止痛片，布洛芬等藥物。
      
      以上是對“初三跑步運動量大小腿非常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，如果以前沒有類似鍛煉的話，突然加強運動量會導致機體乳酸的分泌，可以通過熱敷按摩來進行癥狀的緩解。如果不適癥狀持續的話，最好可以到醫院來讓醫生進行檢查。
      

      病情分析：
      應該是有肌肉拉傷的情況，運動之前最好先活動一下身體，做些準備活動。
      指導意見：
      建議：可以用熱敷處理或烤燈照射看看。也可以用一些活血的膏藥貼貼看。平時也可以按摩按摩。