失眠多夢是由于心理因素緊張焦慮而引起的，應該多注意些休息，保證充足的睡眠，同時應該進行選擇一些安神的藥物來進行調理，密切的進行觀察病情，保持良好樂觀的心態。
      

      你好，青年朋友，根據您的描述，您最近出現睡眠不好，睡不著。記憶力下降，經常出現頭痛。您這種情況建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間，可以服用谷維素，維生素b一。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你最近睡不著，不記得當天發生的事情等情況。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，大概是血脂高血液粘稠引起的癥狀，建議最好盡早去醫院就診一下內科醫生，具體檢查確診后對癥治療。
      
      以上是對“我最近睡不著，不記得當天發生過什么事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才20歲就睡不著，都不記得當天發生過的事情，有可能白天太緊張和忙碌了，也有可能是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      如果是白天太緊張和忙碌了，建議你改變一下工作安排，要合理的安排休息的時間不要讓自己太疲勞。如果是神經衰弱了，可以和安神補腦液。
      

      你好，你應該是生活或者學習上遇到了壓力導致腦神經有些衰弱。建議你學會釋放內心壓抑的情緒，有問題多和親人朋友溝通。另外，在飲食上少吃一些自己性的食物。