你今天早上聽到的不一定是脫位自我復位好了，有可能是依然處于脫位狀態中，也有可能是局部肌腱韌帶損傷引起這樣的，關節彈跳引起的異響聲音的，也有可能是關節腔壓力突然變化引起的，如果現在還很痛的話，建議你最好是及時就醫檢查一下看看吧，別留下后遺癥自己后悔了。
      

      病情分析：
      治療主要是補充鈣劑，如龍牡壯骨顆粒，伊可新等，多曬太陽
      指導意見：
      另外食補需要注意的也有很多,還有就是飲食中過多的磷會影響體內的鈣,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡
      

      你好，根據您的描述，這種情況很可能還是由于肌肉周圍的軟組織拉傷，水腫引起的疼痛，這種情況注意多休息，不要做劇烈運動，可以外用一些麝香鎮痛膏。口服一些活血止痛膠囊等藥物進行治療。
      
      以上是對“我的左手腕騎車摔倒的時候好像脫臼了今天早上我一扭聽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！