你好，情緒的低落，或者煩躁，會影響我們的身體狀態，比方說食欲，建議你樂觀的去面對，遇到煩惱或者焦慮的時候，可以通過傾訴或者運動來釋放自己，避免壓抑和封閉自己，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環境，心理等因素導致情緒低落憂郁癥的癥狀。
      指導意見：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調節，口服舍曲林，阿替米林，樂友等藥物
      
      以上是對“心情不好，焦慮，抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人在壓力大，情緒大時，身體會自發有一種需求，喜歡高糖高能量的食物。所以，才有一個說法，愛吃甜的人脾氣不好。調整自己的心情吧，多吃糖分大的食物畢竟與健康不好
      

      指導意見：
      平時可能會緩解自己的精神緊張，讓自己產生一種愉悅感，另外平時自己過于的緊張焦慮，都是由于內心當中的一種胡思亂想造成的情緒上的不良表現，多想一些開心快樂的事，不要總是想一些悲觀的念頭。