你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時以上，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述早餐吃的太晚，會導致膽囊不能很好排膽汁。
      指導意見：
      日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      肥胖多是因為飲食的原因，個人認為如果您能堅持如述描述，是應是會控制住體重的。
      指導意見：
      肥胖的主要原因就是飲食，控制飲食很有必要，還有積極的鍛煉身體和個人其他的生活習慣如積極的心態也是很有必要的。
      以上是對“現在在減肥因工作原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的減肥方法還是挺不錯的，只要堅持下去就能瘦下來。
      指導意見：
      我建議你早飯應該吃的早一點，這樣跟沒吃早飯差不多。長時間不吃早飯容易患膽囊炎。