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由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協調

女 | 20歲 2018-04-05 20:45:07 5人回復 來自

健康咨詢描述: 由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協調,以前練過長跑,該怎樣練習才能把大腿減掉

醫生回復區

高健
高健 朝陽縣中心醫院   副主任醫師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網友:53418
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2020-10-06 15:57:59 我要投訴

      根據你的描述,大腿偏胖女性建議可以做一些下肢拉伸性的運動,讓你的腿部線條更加完美,同時注意適當控制飲食熱量攝入,多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物,少吃甜膩和油炸食品。
      

畢紅衛
畢紅衛 濱州市人民醫院   主治醫師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網友:16336稱贊:5
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2018-04-05 21:13:06 我要投訴

      你好,對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的,建議平時合理飲食,堅持鍛煉身體,多做有氧運動,比如跑步游泳的,盡量不要從藥物或者節食的方法減肥。
      

李興菊
李興菊 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 膽囊炎、闌尾炎,骨折病、泌尿系感染。 幫助網友:13151
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2018-04-05 20:46:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的這種情況。可能是由于你體型偏胖,導致的大腿發胖。
      指導意見:
      你的這種情況建議平時要清淡飲食,多吃蔬菜水果,少食高脂肪,高熱量的食物,少食膨化食品,少吃巧克力等易發胖的食物。
      
      以上是對“由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協調”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周玉新
周玉新 棗莊市胸科醫院   醫師 擅長: 肺癌,原發性食管惡性淋巴瘤,乳腺癌 幫助網友:2019
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2018-04-05 20:54:31

      病情分析:
      你好,根據你的描述,一般是考慮你的鍛煉方法不得當引起的體型不協調。
      指導意見:
      建議,一般是腿部的肌肉組成有多個,需要均勻鍛煉,不要盲目采取某種單一的方法。你可以找健身教練在其指導下訓練會達到你理想的效果。
      

劉彩姝
劉彩姝 威縣中醫院   主管護師 擅長: 小兒及成人疝氣,肝膽、肛腸科腸等疾病護理咨詢 幫助網友:8055稱贊:1
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2018-04-05 21:02:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,根據你描述的情況大腿粗,建議練習快走或者是慢跑。
      指導意見:
      你好,根據你描述的情況建議你堅持練習,注意腿部肌肉的練習,每天要堅持,才會有效果。
      

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