建議可考慮服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)注意保持心情舒暢，避免焦慮等不良情緒刺激，避免多思多慮。臨睡前避免暴飲暴食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。
      

      可能是屬于睡眠障礙，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液的藥物，是可以幫助改善這個(gè)情況的了，另外也要注意，白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，白天不要過(guò)多睡眠，也是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)，通過(guò)你的描述得知，你在自己睡覺(jué)的時(shí)候睡得比較淺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這還是一個(gè)個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題。建議你在睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳。
      以上是對(duì)“自己睡覺(jué)睡不好。睡得比較淺一兩個(gè)小時(shí)就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好的情況，需要考慮選擇藥物調(diào)理治療緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)用酸棗仁泡水喝，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，避免過(guò)度勞累，希望對(duì)你有所幫助。