病情分析：
      你好，像你說的這種情況一般都是肌肉拉傷了，運動要循序漸進，需要一個過程，還有就是，運動前適當做一下準備工作，不要突然就劇烈運動
      指導意見：
      你好，像你說的這種情況一般都是肌肉拉傷了，運動要循序漸進，需要一個過程，還有就是，運動前適當做一下準備工作，不要突然就劇烈運動
      

      你好，根據你提供的病情。應該是跑步拉傷所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解近期內避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      病情分析：
      您好,根據您所描述的癥狀來看,有可能是由于運動過度引起的酸性物質分泌過多引起的
      指導意見：
      建議您這種情況可以先局部熱敷來幫助緩解癥狀觀察一下的.............
      
      以上是對“跑完步后小腿痛，之后平時小腿一用力就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮為腿部肌肉勞損的情況發生，因肌肉過度牽拉致使了軟組織充血水腫，從而引發了疼痛出現。
      指導意見：
      建議需要進行熱敷理療外敷正紅花油燈烤，并口服舒筋活血片，三七傷片及云南白藥膠囊等藥物治療。