根據你提供的病史分析，身邊有個朋友面部患有白癜風。白癜風是一種色素脫失性疾病，發病原因不清楚，頑固難治，為了避免白癜風的發生，平時要保持樂觀的情緒，不要熬夜，避免暴曬皮膚，避免皮膚外傷。
      

      大家都知道維生素c對身體是有利的。若是平時生活中過度的服用維生素c，反而會造成白癜風，維生素c有美白的效果，但是，也容易造成身體受到影響。
      

      多吃一些富含酪氨酸，有效的補鋅，補鐵。這樣對黑色素的形成有一定的幫助，平時應該多吃一些瘦肉，雞蛋，新鮮的水果蔬菜，而且要注意自己的身體調理。
      
      以上是對“怎么預防白癜風最有效啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者的注意事項：
      一、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。
      二、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。
      三、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。
      四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。