病情分析：
      腰扭傷了一定要多注意休息，盡量不要活動，可以用云南白藥進行局部的涂抹。
      指導意見：
      可以用中藥接骨散外敷治療，它屬于局部用藥能快速地滲透到皮膚，滲透到損傷的部位，祝你健康。

      病情分析：
      你說的情況考慮是腰椎間盤突出，韌帶扭傷，拉傷等引起的癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院做CT檢查，查找原因進行治療。不要躺在軟床上，躺在硬板床上。注意休息，不要活動。
      

      病情分析：
      你好，這種情況應該是急性肌肉扭傷的表現，現在有軟組織水腫，影響正常活動功能。
      指導意見：
      建議注意臥床休息，如果有腿麻、乏力等癥，需要檢查一下腰椎CT，排除椎間盤突出的可能。希望我的回答對您有幫助。
      
      以上是對“今天上午做家務的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！