病情分析：
      30歲，根據你的情況，手腕的筋膜斷裂，請問您有做過？
      指導意見：
      有沒有進一步的手術治療？現在只是功能鍛煉嗎？加油，不鍛煉的話有可能會引起筋膜。連連還有影響到它的功能恢復的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況還是先不要提重物為好的。
      指導意見：
      建議注意規律生活習慣，保持心情愉快，可以通過慢慢鍛煉來恢復正常的，祝健康。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，說明手術很成功。
      指導意見：
      建議手術一個月以后，循序漸進，加強功能訓練，一般不會有什么后遺癥的。
      
      以上是對“左手碗筋斷了，一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況腕關節肌腱斷裂傷只要及時縫合，愈合后及時進行功能鍛煉一般不會留下明顯后遺癥。
      指導意見：
      建議現在開始鍛煉暫時還不要提10斤左右的東西，先進行伸曲動作訓練，然后慢慢提1斤.2斤等逐漸加重慢慢使用才行，不要盲目負重。