睡眠問(wèn)題。我是上班族

男 | 26歲 2018-04-04 12:01:07 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：睡眠問(wèn)題。我是上班族，日常作息比較規(guī)律，一般晚上12點(diǎn)前能睡著，早上八點(diǎn)起。但最近每天早上6到8點(diǎn)之間總是醒很多次，每次間隔20到30分鐘的樣子，可以排除是臥室光線(xiàn)，環(huán)境噪音，憋尿的問(wèn)題，也沒(méi)有宵夜的習(xí)慣。八點(diǎn)后起床精神還不錯(cuò)，睡眠質(zhì)量應(yīng)該沒(méi)有受到太大影響。另外，我有午睡的習(xí)慣，時(shí)間在15到20分鐘。

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2018-04-04 12:03:17 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，這個(gè)是生物鐘導(dǎo)致的情況，這個(gè)情況是自己的習(xí)慣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，這個(gè)不要緊的，注意放輕松，要是沒(méi)有出現(xiàn)乏力或是頭暈的情況就不要緊的，用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看效果。

張極星枝江市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)外科顯微手術(shù)治療。腦血管疾病診斷治療，腦及脊髓幫助網(wǎng)友：7324

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2018-04-04 12:06:31 我要投訴

你好，你所描述的這個(gè)情況，你的生活應(yīng)該是很有規(guī)律的，一個(gè)人很注重保養(yǎng)的，一個(gè)成人基本上睡夠七個(gè)小時(shí)時(shí)間就足夠了，平時(shí)午間在休息一下，也不用太擔(dān)心，都很好的。

任正新河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍,消化不良,糖尿病,胃潰瘍,胃炎幫助網(wǎng)友：43547稱(chēng)贊：39

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2018-04-04 12:06:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從情況看可能是神經(jīng)衰弱，睡眠輕度障礙現(xiàn)象，這個(gè)可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理下。晚上睡不好覺(jué)的原因有很多，睡不好覺(jué)的時(shí)候我們不要想太多的事情，要盡量的放松自己的心情，白天可以喝點(diǎn)一淡茶幫助自己降火，防止上火睡眠質(zhì)量下降。

      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題。我是上班族”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！