你所說的這種情況已經有半個月了，癥狀還不緩解，那肯定是有拉傷的問題了。至于這種拉傷能不能愈合也不好說，最好去醫院檢查一下。

      你這種情況可能是運動損傷到腰部了,應該中止訓練臥床休息，如果癥狀持續不能減輕，需要去拍一個腰椎的片子了解下病情。主要是得制動，嚴格臥床。
      

      你好，你的情況考慮是腰部肌肉或者韌帶拉傷了，不能再繼續訓練了。要注意休養，避免腰部負重，佩戴腰圍加以保護。局部可以熱敷理療，貼膏藥。配合口服活血化淤的藥物。腰傷主要靠養。
      
      以上是對“高二體育生，我腰比較硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種癥狀考慮還是個異性體質以及平時缺乏鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，先休息幾天，等癥狀緩解后，做運動要循序漸進，不要過度的。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，這是由于腰部肌肉韌帶拉傷或者有勞損導致的，
      指導意見：
      目前這種情況需要停止體育運動鍛煉了，還需進行局部熱敷，按摩推拿等物理治療，還可以服用活血化瘀的藥物幫助腰肌修復。
      

      病情分析：
      你好，考慮腰部肌肉拉傷可能哦，每次運動前一定要活動開，否則很容易肌肉拉傷
      指導意見：
      肌肉拉傷不用特殊處理，但是需要好好休息，如果一直不管繼續訓練，只會傷的越來越嚴重，建議休息一段時間，同時可以熱敷改善血液循環，加速恢復
      

      病情分析：
      您好，練體育扔實心球，腰部配合很重要。如果腰部疼痛厲害，應該排除病理醫院。
      指導意見：
      您好，建議醫院就診，做必要的檢查，查明原因，對癥治療。平時注意保養，可以理療試試效果。
      
      以上是對“高二體育生，我腰比較硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！