要想減肥，首先是要控制自己的飲食，盡量的不要吃零食，多吃水果蔬菜，每天吃大的，堅持跑步，鍛煉身體，吃零食就容易長肥，特別是這些油炸膨化的食物，所以每天堅持鍛煉身體，現在正處于青春期，一定要飲食均衡多樣化啊
      

      你好，根據你的描述，考慮體重過高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習慣和作息時間以及少量的運動。所以，要想減肥，還得從這幾個方面入手。
      

      病情分析：
      你好這個是正常的喜歡吃甜食的人那是很好容易胖的的注意控制下的
      指導意見：
      飲食也的控制好嗎請問目前的體重身高等情況怎么樣呢目前沒有別的不適現象吧多運動
      
      以上是對“屬于喜歡吃甜食的人，然后喜歡閑下來就吃點好吃的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你描述的情況看。你現在體重偏胖，可能是經常吃甜食導致的。
      指導意見：
      建議你最好培養其他的興趣和愛好。避免多食用甜食。多參加一些體育鍛煉。避免體重偏胖。
      

      你好，平時應少吃甜食，紫牙周疾病，適當加強體育鍛煉，促進血液循環，應少食高熱量，高脂肪的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜。