你好，根據你的描述，考慮經期避免勞累，建議平時忌食辛辣刺激的食物，保證充足睡眠和休息，必要時可以進行中醫調理的治療等。避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的這種情況沒有太大的問題。
      指導意見：
      建議月經期間一定要注意腹部保暖，月經期間不吃辛辣及寒性的食物，注意外陰衛生情況。
      

      你好，月經就是周期性子宮內膜脫落出血，所以你說的這些東西就是子宮內膜，我建議你不用過分的擔心，這是正常的，如果你進衛生間的時間有點久，或者是月經初期，就會子宮內膜脫落比較嚴重。
      
      以上是對“前兩張是第一天的經血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！