你好，很高興為你回答這個問題，根據你的描述，建議近期不要做劇烈的體育運動。可以噴一些云南白藥噴劑。疼痛消失之前，建議不要做體育運動了?？梢赃M行一下物理治療，進行一下按摩。
      

      您好，從你描述的這個情況來看，24歲男性出現腰部右側，右側臀部不能夠用力，不能夠彎腰局部疼痛，您這個情況需要考慮腰椎間盤突出，建議做一個腰椎的核磁共振看一看。
      

      你好，根據你的描述，目前不排除劇烈活動后肌肉拉傷的可能。建議平時注意休息，避免勞累，短期內不要劇烈活動，可以外用云南白藥氣霧劑，局部熱敷。
      
      以上是對“腰部右側帶右臀部，不能用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，骨質增生是不可避免的一種身體變化，一般沒有疼痛不用管，有疼痛多可服用止痛消炎藥物。至于腰肌勞損，則需要休息為主，同時結合推拿/火罐治療。但是你本次出現腰腿部疼痛，無法確定是腰肌勞損，還需排除腰椎間盤問題及坐骨神經問題。。建議去醫院就診，檢查清楚再行治療。