您好，根據您描述的情況，你一定要不說話，多喝水，不要吃刺激的食物，更不要喝酒吸煙，多吃新鮮蔬菜水果，可以用胖大海泡水喝，用金嗓子喉寶。牛黃益金片。
      

      平時一定注意休息，避免勞累，熬夜，多喝水，吃清淡食物，盡量少吃油膩食物。多吃青菜水果，忌辛辣食物。室內保持一定的濕度。注意保暖，避免受涼感冒?？梢院萆汉骰蛭鞴纤?。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于上呼吸道感染的表現，需要及時進行治療
      指導意見：
      建議多飲水，避免食用辛辣刺激性食物，可以服用抗菌素及肺力咳膠囊進行治療。
      
      以上是對“男，19周歲，曾患咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況與季節變化有很大的關系。
      指導意見：
      一定要注意做好預防工作，穿衣上注意冷暖調節，在飲食上要多飲水，忌生冷辛辣刺激性食物的攝入，適當增加新鮮蔬菜水果，并積極就診在醫生指點下應用藥物進行治療，一般至少需要一周左右的時間才可以基本恢復正常，好嗎？愿您早日恢復健康！
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，咽炎最好多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，口服雙黃連口服液或蒲地蘭口服液等。
      指導意見：
      建議平時飲食要清淡，多吃含維生素B的食物，增強自身免疫力，咳嗽有痰可以喝急支糖漿緩解。