你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，如果你想瘦腿，建議你平時應該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者打籃球，堅持下來會有很好的效果，不建議你打松腿部肌肉的。
      

      病情分析：
      據上所述，根據你的描述，應該是肌肉張力大，出現如上反應。
      指導意見：
      生活中在活動后，可以適當給予局部按摩緩解，另避免高脂高熱量食物，清淡些希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，沒有說要打通打松腿部肌肉才能減肥的說法平常加強體育鍛煉，促進血液循環
      指導意見：
      平，采用少食高熱量，高脂肪，高糖分的食物，睡前不宜吃得過飽，切忌暴飲暴食。
      
      以上是對“我想瘦腿，但腿部是緊的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！