作為朋友，你好，很高興為你解答問題，根據你所描述的情況。還不到抑郁癥的程度，建議你平時多運動，規律生活。多和比較要好的朋友在一起聊天，有條件的話可以出去旅游，散散心，有時間的話可以讀讀書開眼界，生活中不開心的事情有很多，心放寬些，一切都會看得淡了，希望你會有一個美好的未來。
      

      病情分析：
      你好！抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
      指導意見：
      病因并不清楚，但與生物、心理及社會環境等因素有關。建議放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      

      病情分析：
      你好！通過你敘述的來看，你的這種情況應該考慮是心里壓力過大導致的。
      指導意見：
      建議：不是情緒低落，心情郁悶就能確診為抑郁癥的，放松一下心情，疏導自己的情緒，尋求家人、朋友的情感支持和撫慰，心情自然會慢慢好轉。
      
      以上是對“抑郁了應該怎么治療，最近這段時間情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況持續多久了呢？對于癥狀的判斷，最好由臨床醫生來判斷哦。情緒低落，心里不舒服是否與近期的事情有關聯？參照多種因素才能準確哦。，姑且以簡單不適來建議一一適當在春季踏青逛街，來些有氧運動，與親密的友人聊聊八卦等及時醫院確診，如確實，按醫囑服藥！另外，進行心理咨詢