病情分析：
      我看你現在的情況應該是個腱鞘囊腫的情況的吧注意熱敷下看看
      指導意見：
      還有就是可以的話就是注意按壓下看看可以的話就是手術治療系啊看看怎么樣的吧，
      

      指導意見：
      可能是腱鞘囊腫，是一種良性的腫塊性病變。可以慢慢變大和造成不適等情況。它內部是一種粘性的液體。
      由于會變大和部分病人有疼痛等感覺。需要醫生處理。
      治療上有多種方法，西醫一般是手術切除，效果大多是肯定少數可能會復發。
      還有種方法使用針，抽掉里面的囊液，然后注射少量的激素能得到治愈。
      也有用按摩的方法少數人可以消失。
      

      根據你介紹的病情和兩張照片，你是足背的腱鞘炎、腱鞘囊腫，是從足背骨關節肌腱中間鼓出的包塊。一般需要手術治療。有時需要修復關節囊，才能避免復發。
      
      以上是對“腳上骨頭凸出一塊。壓之痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述信息不詳，但是正常情況下，正常的按壓是不會出現不適的感覺的，建議你到正規醫院骨外科就診，醫生會根據具體情況做相關檢查明確病因對癥治療，同時要注意休息減少活動，待痊愈后再進行運動。
      

      根據你提供的信息分析看，你出現的這個腫物可能是腱鞘囊腫疾病，這種疾病一般可以因為擠壓破裂而自愈，但是容易復發，具體治療方法是局部注射激素封閉治療，或手術治療。