牙齦出血腫痛，大部分都是因為牙齦反復被牙結石刺激，從而導致出現明顯的炎癥，建議您可以適當的口服2到3天的消炎藥，平時多注意保持口腔衛生，吃完東西后及時漱口。
      

      牙齦腫痛可以去醫院讓醫生用雙氧水沖洗上藥，這樣好的快一些。平時涂碘甘油消炎，注意口腔衛生，早晚好好刷牙，飯后及時漱口，避免辛辣刺激的食物。
      

      病情分析從你描述癥狀來看考慮牙齦炎的可能性比較大，建議您口服點甲硝唑芬不芬進行治療，不要吃辛辣刺激性食物，平時飲食清淡，最好吃點柔軟的食物。
      
      以上是對“牙齦腫非常痛，不知道怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！