病情分析：
      你好，根據你的描述最好去醫院拍個片子檢查一下，排除骨折的可能。
      指導意見：
      建議去醫院就診，減少活動，局部冷敷，外用云南白藥，合理飲食，希望我的建議對你有所幫助。

      病情分析：
      你好！根據你所描述的身體狀況來看，可能是有軟組織損傷的。
      指導意見：
      只要你現在沒有疼痛嚴重，應該也是沒有多大問題的，現在可以先通過冷敷的方法減輕疼痛的，24小時后可以使用硫酸鎂濕熱敷來促進恢復的。
      以上是對“腳一不小心崴了一下，不知道嚴不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所述的癥狀，考慮軟組織挫傷才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      建議，四十八小時內冷敷，四十八小時后熱敷，外用云南白藥氣霧劑，盡量拍個片排除骨折。