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有問必答網心理健康科 → 我喜歡思考,但是性子比較急

我喜歡思考,但是性子比較急

男 | 18歲 2018-03-29 15:20:47 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我喜歡思考,但是性子比較急。我喜歡反思總結,會做細致的計劃,但是我的執行力卻很差。容易被其他東西吸引,現在我有明確的目標,卻苦于沒有極強的自控能力,不知為何我總不會滿足自己取得的成績和擁有的,總會在意自己缺少或不足的。我想改掉這些壞毛病,卻不知道具體應該如何做?

醫生回復區

韓丹
韓丹 澄城縣醫院   醫師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網友:3694稱贊:1
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2018-03-29 15:31:36 我要投訴

      你好,從你的描述來看,你這樣的行為和作為相比,比較的急躁。性格有些沖動,而缺乏行動力。建議你放松自己,給自己定個合理的適合自己的短期目標,希望我的解答對你有所幫助。
      

趙建玲
趙建玲 山西平遙古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2018-03-29 15:51:34 我要投訴

      你好!首先要調整心態,改變不良的認知方式。應注意自身良好的心態和正確的人生價值觀的培養。一個人的心態與思維方式很大程度上決定了她對某一事物的態度和看法。樂觀,積極,自信的人面對挑戰會適當的調整自己的行為,緩解壓力,迎難而上。其次,掌握各種放松技巧也是關鍵的。如自我調節催眠,生物反饋等方法,及時調整自己的心態。

2018-03-29 16:17 ask8334019009 追問

我怎樣提高自己的自控力,怎樣不去在意自己不足的地方,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:25醫生回答:

你好!有效的時間管理是一個非常好的手段。也就是將任務根據緊急和重要兩個維度分類,列出每天要完成的事情,根據重要程度和緊急程度對事情進行排序。要發現自己的優點,發現自己的閃光點,接納不完美的自己。

王海森
王海森 孟村回族自治縣新縣中心衛生院   主治醫師 擅長: 闌尾炎、疝氣、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺,滑膜炎、脫臼 幫助網友:9866稱贊:2
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2018-03-29 15:24:34 我要投訴

      病情分析:
      親,根據您所描述的情況,這是性格的問挺,需要自已從內心去改變
      指導意見:
      建議:制訂計劃,循序漸近,適當的提醒自己,相信自己,堅持就是勝利,努力改變,爭取更好的成功!
      
      以上是對“我喜歡思考,但是性子比較急”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網友:8602稱贊:1
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2018-03-29 15:44:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您描述的情況,您屬于一個有上進心,想掌握自己命運的青年。
      指導意見:
      執行力差,容易被其他事物吸引,是你這個年齡段的年輕人普遍存在的,以后隨著年齡的增長,閱歷的豐富,這種現象就會慢慢的消失。

2018-03-29 16:18 ask8334019009 追問

如何提高自己的自控力,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:37醫生回答:

需要自己有意識的去培養和訓練,比如說集中精神去做一些比較精細的工作,強迫自己不要分心。

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