任何的有氧運動，比如說跑步或者跳繩都是有助于長高的，由于目前正在生長發育期，飲食及營養上也是比較重要的，在運動的同時也需要增加一下營養，才有助于正常的身高生長
      

      你好，首先身高的增長和很多因素有關，其中遺傳因素是最重要的，其他比如睡眠，運動，激素的分泌等也很重要。現在如果想要增高可以去醫院拍片檢查骨骺和內分泌情況。平時飲食多吃含有蛋白質，豆制品，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運動一定多是跳躍的那運動。
      

      你好，根據你描述的情況分析，身高受環境因素，營養因素，遺傳因素等影響。建議平時每天適當體育鍛煉，增強體質，早上晚上鍛煉都可以。然后去院化驗，檢查一下離子，看是否缺乏微量元素等。平時在飲食上注意營養均衡，多吃些含有蛋白質，含鈣含鐵高的食物，有助于生長發育。同時必須保證充足的睡眠，睡眠不好也會影響生長發育。
      
      以上是對“晚上跑步可以長高嗎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，身高與遺傳影響運動有很大關系的，所以你一定多吃點有營養的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，特別是多參加一些有意義的活動，比如跑步，打球，爬山，扒單杠都可以長個子的。記得不定期的補充上鈣片哦。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這種情況，是有助于長高的。
      指導意見：
      您好，建議您注意休息，保證充足的睡眠時間，加強營養，不挑食，同時配合跑步等運動。
      

      晚上跑步有助于生長，特別是處于青春期青少年，積極的身體鍛煉，可以促進生長激素的分泌。平時注意均衡飲食，保證全面的營養，補充鈣質。都有利于身高的增長。
      

      病情分析：
      男，17歲，主因晚上跑步可以長高嗎，有什么方法可以有助長高。請求幫助。
      指導意見：
      根據您的描述分析建議您用一下這個藥物生長膠囊，調理一下。平時要少吃辛辣刺激性食物。多食新鮮水果和蔬菜。要注意飲食、作息規律，盡可能不要熬夜。多運動，祝您健康！
      
      以上是對“晚上跑步可以長高嗎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，只要每天適當的運動就會長高的。
      指導意見：
      這種情況建議每天適當的運動，多參加體育活動營養均衡不要挑食每天喝袋牛奶補充鈣劑。祝你健康快樂！