病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累疲勞及生活壓力過大引起的有關。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，可以口服安神補腦液治療。
      

      你好，這種情況是比較嚴重的睡眠障礙了，建議先去醫院做一下檢查，檢查結果如果沒有事的話你就得通過藥物來調理一下睡眠了，建議你吃點褪黑素，也可以結合安神補腦液等的中藥來調理，白天的時候盡量少賴床，白天應該多提高白天的精神狀態，培養一些興趣愛好，有一個良好的心態，睡眠也會隨之改善。