您好，根據您所描述的情況是可以延長時間的。比如說多做前戲，在充分挑起欲望后再開始性愛。但是也要注意憋的時間不要太長，以免出現問題。
      

      病情分析：
      崔娟，那么你這種情況有沒有性生活病史，如果沒有的話，這個就不需要。
      指導意見：
      說的話你還是想太多了，好不好？一般正常的男人是絕對沒有問題的話，一般在20分鐘以上

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況是可以延長性生活的，平時一定加強鍛煉增加身體抵抗力，不要吃刺激性的東西了
      
      以上是對“性鍛煉可以延長時間嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況可以自己在電腦上搜索一些相關知識進行學習。
      指導意見：
      建議：有些鍛煉方法要適可而止，防止引起其他意想不到的后遺癥。現在的網絡這么方便，你可以通過電腦多學習多鍛煉。