病情分析：
      你好，根據你的病情描述，睡眠不足與你睡前胡思亂想有關
      指導意見：
      建議你再睡前放松心情，保持心情舒暢，聽一些舒適的音樂，祝你健康快樂幸福
      

      病情分析：
      你說的這個情況是躺下睡覺的時候會有上述表現這個可以通過對癥處理控制。
      指導意見：
      像你說的這個心慌不舒服的話可以檢查心電圖看看基本上有這個午睡的習慣是很正常的。檢查。
      

      容易想事情，控制不住的胡思亂想，老是心慌心悸，這個是有些焦慮引起的失眠，對于這個情況，建議吃點安神補腦液調理一下，有利于促進睡眠，提高睡眠質量，當晚上睡不著感到心慌心悸的時候，這個你也可以練習一下深呼吸等的放松訓練，也可以聽一些舒緩的音樂，或者聽想象放松訓練的指導語，都是有利于放松身心，比較好入睡的
      
      以上是對“一躺下睡覺就心慌心悸有些失眠到十一點多才能睡還易驚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！