首先根據你的舌苔來判斷你這種屬于消化不良導致的情況，舌苔相對來說比較厚，比較白，所以說平時吃東西一定要少量多餐，適當運動可以進行胃部按摩，熱敷，此外的話，可以服用健胃消食片來解決消化不良的情況。
      

      您好這位朋友，您的這種情況只有一個舌頭的圖片不好做出準確判斷的，可能是有一些胃陰虛的情況，但是這個是沒有辦法給您判斷的，需要根據您的癥狀體征和脈象四診合參的
      

      病情分析：
      你好，這位朋友通過你的描述，初步考慮是脾虛濕盛，有心火?旺盛
      指導意見：
      平時脾胃不好，身體發沉，無力，容易失眠，還是建議你到醫院找大夫，把脈，問診，綜合判定
      
      以上是對“請中醫老師幫我看看我這體質哪里有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！