您好、骨質增生的自我治療要從日常生活入手，首先要提醒的是在日常生活中要避免大強度的劇烈運動，注意保護關節。這才是防治的根本，此外要適當進行體育鍛煉，促進骨的新陳代謝。其次，日常生活還可以采取一些簡單運動來防治：其中一種方法是踩固定自行車，每天30分鐘，這樣能起到鍛煉關節的作用;另外一種方法就是膝關節屈伸運動，這個運動可視情況于踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。最后，骨質增生的自我防治要注意從飲食方面著手，在日常飲食當中要注意補充鈣劑，多吃含鈣量比較高的食物。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，骨質增生，要多走路。摩擦。有助于恢復。
      指導意見：
      可以貼膏藥。或者找骨科大夫注射針劑有消炎止疼的效果。平時注意保暖，避免受涼了。
      

      病情分析：
      你好，骨質增生一般沒有太好方法治療，可以根據骨質情況使用理療或者中藥治療，嚴重的可以考慮手術治療等等措施
      指導意見：
      意見和建議：建議可以到正規醫院的骨科康復科等相關科室進一步仔細檢查，明確身體相關情況，根據具體情況采取合理措施治療
      
      以上是對“右腳痛的走不動路，醫生說是骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現以上癥狀，主要是骨質增生引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可用一些消炎鎮痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，也可用小針刀減輕對神經壓迫，可以緩解，我的建議給予你幫助。