根據你說的情況來看是有膝關節滑膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動，可以涂點非甾體抗炎藥治療一下
      

      那你這種情況的話，平時主要是要注意保護了，另外反反復復的這種發炎的話他容易加重影響到肢體功能，如果影響到肢體功能的話，這個是需要手術治療的。
      

      膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。治療減少活動，局部理療如熱敷、烤電、超短波、紅外線等。
      
      以上是對“膝關節滑膜炎，工作過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，建議你去正規醫院的骨外科檢查診治。
      指導意見：
      膝關節滑膜炎的療法主要有：口服藥物、關節腔注射藥物及沖洗、手術等。以上情況建議你做微創關節鏡手術治療。