病情分析：
      您好，出現您說的這種情況，考慮是宮寒、血瘀等原因導致的。
      指導意見：
      建議您可以服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸等，同時注意保暖，不要著涼著風等。
      

      你好，很高興回答你的問題，考慮你是痛經，建議你來月經前后要注意保暖，飲食不能吃生冷辛辣刺激性食物，多注意休息，多喝熱水，可以少量運動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述可能是氣血不通暢導致的。
      指導意見：
      你好，建議你去正規的醫院的中醫科去吃中醫調理調理，期間不要吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“來例假肚子腰冰涼有點痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于目前的情況，主要屬于痛經的表現，建議止痛治療。
      指導意見：
      對于目前的情況，一般建議熱敷一下腹部，同時口服一點元胡止痛片，治療痛經效果好。
      

      病情分析：
      你好：這是經期的生理反應，癥狀因人而異，痛經與內分泌失調，子宮內膜異位的有關。
      指導意見：
      注意休息，腹部保暖，保持局部個人衛生，不要吃辛辣刺激性、生冷食物，痛經不嚴重可以不用處理。