根據你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，腰圍固定，休息的時候拿下來，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，如果不能減輕，需要完善腰椎椎間盤ct或者核磁共振檢查，看一看有沒有椎間盤突出癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果其它肢體功能沒有異常的話，可能是腰肌勞損引起。
      指導意見：
      建議先做局部按摩，注意休息，觀察看看，如果效果不好的話，需要去外科進一步確認治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是骨質疏松的可能性較大。
      指導意見：
      建議你進行適當的體育鍛煉，均衡營養，補充鈣劑，觀察看看。如效果不佳，建議做胸部x線片等檢查，排除一下隱性疾患。
      
      以上是對“近半個多月了，后背酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！