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肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前

女 | 15歲 2018-03-27 23:08:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前，端擺動手臂有些吃力

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 14:10:06 我要投訴

      您好，考慮為肩周炎，肩周炎的治療建議針灸康復治療，若是疼痛難忍可以口服消炎鎮痛藥，以及痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等療法。平時還應加強自我鍛煉，如將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運動，并增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
      

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