病情分析：
      你好，根據您的描述，您這種情況考慮是運動過度，造成局部半月板或軟骨的損傷。
      指導意見：
      建議您注意保暖，局部貼云南白藥膏，口服滑膜炎片，并注意休息，不要干重體力活動。
      

      膝蓋疼痛的原因，可能是脛骨結節炎，主要是慢性勞損，局部無菌性炎癥，髕前滑囊炎，是由于慢性損傷導致局部無菌性炎癥，共同特點，有固定壓痛點，主要治療方法，局部封閉治療。
      

      病情分析：
      您好，引起左膝蓋彎曲時疼痛和伴有響聲的原因有很多，比如骨性關節炎、損傷、風濕等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是骨性關節炎可以進行熱敷和外用奇正消痛貼膏，口服點通痹片。
      
      以上是對“前一段時間，左膝蓋彎曲時疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！