您的這個生殖器的長度也是在正常范圍之內的，建議您不用過于緊張，但是手淫這種不良的行為還是建議你盡早戒掉，一般戒掉之后大多會有所恢復，至于能恢復到什么程度，您先觀察看。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合生殖系統的檢查，查看發育的情況。
      指導意見：
      另外要注意戒除手淫的習慣，適當的增加戶外活動，保證充足的休息，切記超負荷勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是手淫過度導致的勃起功能障礙，這樣的情況建議減少手淫次數。
      指導意見：
      這樣的情況先減少手淫次數一個月看看有沒有改善，注意早睡早起不要熬夜，多次青菜水果，多運動，如果沒有改善建議去泌尿外科面診，祝早日康復。
      
      以上是對“陰莖只有11厘米，勃起硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議對于精神緊張、心理陰影造成的早泄，一般不需要藥物或手術治療，在性生活時把心放平靜，不要有太多心理壓力，慢慢的就會恢復正常。同時飲食上多吃牛肉羊肉韭菜如癥狀沒有改善及早到醫院檢查確診針對治療祝你健康