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身高1，75米，體重85公斤

男 | 14歲 2018-03-27 21:52:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高1，75米，體重85公斤。沒有進行過任何治療。求專家給于指導治療方法。謝謝！！


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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:46:32 我要投訴

      你好，你不算太胖，減肥最好的方法就是管住嘴邁開腿。平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上合理健身鍛煉，如慢跑，快走，騎車，游泳等，每天鍛煉一個小時以上，長期堅持就能達到理想減肥效果。
      

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